????120??巧克力香蕉布朗尼

酪梨1颗

作法：

????112??义大利冷盘沙拉

2.加与面粉搅匀。

2.搓球压扁，烤170°C15分钟。

????119??韭菜猪r0U饺

????115??地中海沙拉

1

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黑胡椒少许

1颗

盐、酱油、麻油少许

1.炒香红咖哩酱加Jr0U炒熟。

低面粉120g

1

1.材料混合成面糊。

2.倒椰N与蔬菜炖煮10分钟。

作法：

N油80g

????116??柠檬芬

1

材料：

韭菜100g

2.倒模烤180°C20分钟。

3.烤180°C25分钟。

1.摆盘後淋橄榄油、撒黑胡椒。

低面粉50g

作法：

小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量

作法：

????118??酪梨吐司

材料：

1

橄榄油1汤匙

盐、黑胡椒适量

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猪绞r0U200g

1

1.酪梨压泥涂抹在吐司上。

1.切丁混合，淋油与柠檬拌匀。

黑巧克力100g

1.香蕉压泥与巧克力N油混合。

材料：

N50ml

作法：

N油15g

????113??玉米汤

糖50g

1颗

N油50g

火片、莫札瑞拉起司、番茄、罗勒适量

蜂1汤匙

低面粉150g

吐司2片

材料：

????114??泰式椰J

材料：

材料：

材料：

1.洋葱炒香加玉米粒。

N油50g

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香草JiNg少许

????117??蓝莓冰沙

洋葱1/2颗

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2.加煮後打成泥，加N与N油。

糖50g

香蕉1

泰式红咖哩酱2汤匙

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2.煮下饺煮熟。

椰N200ml

作法：

1.混合馅料包饺。

N100ml

甜椒、洋葱适量

糖60g

作法：

作法：

材料：

材料：

2.放煮切片，撒盐胡椒。

冷冻蓝莓150g

1

Jr0U300g

煮1颗

1

柠檬1茶匙

作法：

玉米粒150g

作法：

1.全材料果机打匀。

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?111??N油饼乾

冰块适量

材料：

饺20张

柠檬与少许

橄榄油1汤匙

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1

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1.N油糖打发，加面粉r0u成面团。

N150ml